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Der ultimative Leitfaden für Over-The-Counter-Pillen zum Abnehmen

Unter den verschiedenen Tipps und Tricks, die zur Gewichtsabnahme verfügbar sind, bleiben Gewichtsverlustpillen immer noch die beliebteste und beliebteste Option für Männer und Frauen. Zusätzlich zu einem richtigen Trainingsprogramm und einem konsistenten Diätplan können Gewichtsreduktionspillen Wunder bewirken, um das gesamte Übergewicht zu verlieren, sodass Sie zuversichtlich sind, die Welt noch einmal kühn zu sehen.Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie diese Diätpillen uns dabei helfen können, den gesamten überschüssigen Hut, den wir speichern, zu verbrennen. Gewichtsreduktionspillen wirken im Allgemeinen auf drei Arten.o Erhöhen Sie Ihre Stoffwechselrate - Alle Pillen zur Gewichtsreduzierung enthalten bestimmte Wirkstoffe, die die Stoffwechselrate Ihres Körpers erhöhen können, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden, was wiederum einen schnellen Fettabbau bedeutet.o Hohe Energie - Gewichtsreduktionspillen enthalten bekanntermaßen bestimmte Inhaltsstoffe, die Ihre Energie steigern können, wodurch Sie übermäßig viel Ausdauer haben, um besser trainieren zu können. Dies wiederum führt zu mehr Kalorienverbrennung.o Appetitkontrolle - Die meisten Gewichtsabnahme-Pillen bestehen auch aus bestimmten Verbindungen, die dazu beitragen können, Ihren Appetit zu kontrollieren und zu verhindern, dass Sie an fettreichen Lebensmitteln schwanken.Einige der häufigsten und am meisten verbreiteten Tabletten zur Gewichtsabnahme mit den besten Formulierungen sind;1. ThermoLean - ThermoLean wird häufig unter allen Gewichtsreduktionspillen als Nummer Eins eingestuft und enthält eine Formulierung, die frei von Ephedra ist und auf alle drei oben genannten Arten wirkt. Wie gesagt, schneidet es alle anderen Pillen zum Abnehmen ab und wirkt sowohl für Männer als auch für Frauen gut und ist auch recht kostengünstig, um das überschüssige Körperfett schnell zu verbrennen.2. Venom Diet Pills - Dies ist eine weitere wirksame Fettverbrennungspille, mit der Sie unerwünschtes Gewicht schnell und mühelos abnehmen können.3. 7-Keto DHEA - Platz drei in meiner Gewichtsreduktionspillenliste. Dieses Medikament ist hochwirksam für alle über 30 Jahre, da es nicht-hormonelles DHEA-Derivat enthält, das die Stoffwechselrate des Körpers erheblich steigern kann.4. Slim Quick - Eine weitere Ephedra-freie Formulierung unter meinen Top-Pillen zur Gewichtsreduzierung. Diese wurde speziell für Frauen entwickelt und wird mit einer Diät- und Trainingsanleitung geliefert.5. Blocker oder Fett / Kohlenhydrate Blockierende Pillen zum Abnehmen - Dies ist simulanzfrei und behauptet, mindestens hundert Kalorien pro Mahlzeit zu verbrennen.6. Alli Weight Loss Pills - Diese Diätpille wurde von der Food and Drug Administration der Vereinigten Staaten zugelassen. Es hilft, Gewicht zu verlieren, indem es die Aufnahme von Fett durch den Darm verringert.Als ein Wort der Vorsicht enthalten viele heute vertriebene Pillen zur Gewichtsabnahme ungesunde Inhaltsstoffe, die große Dinge versprechen können, auf lange Sicht jedoch ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen können. Halten Sie sich daher von allen Pillen ab, die die folgenden Verbindungen enthalten.o Bitterorange

o Chitosan

o Chrom

o Konjugat Linolsäure

o Landmalve oder Herzblatt

o Ephedra

o Grüntee-Extrakt

o Guarkernmehl

o HoodiaAlle Gewichtsverlustpillen in meiner Liste können wie der Traum eines Dieter klingen, aber denken Sie daran, dass es keine Abkürzung für das Abnehmen gibt. Wenn Sie dies lesen, werden viele von Ihnen anfangen, von dem Tag zu träumen, an dem Sie schlank sein werden und sich sicherlich wünschen, dass es bald ankommt. Denken Sie, dass dies ohne harte Arbeit passieren wird? Es ist überhaupt nicht so einfach, wie Sie denken. Sie müssen entschlossen sein und genau sein, um immer auf die verlässlichen und verlässlichen Gewichtsabnahme-Pillen zu setzen, die heutzutage auf dem Markt erhältlich sind. Eine abgerundete Kombination aus regelmäßiger Bewegung, einer richtigen Ernährung mit niedrigem Fett- und Kaloriengehalt und den richtigen Gewichtsabnahme-Pillen kann Ihnen dabei helfen, sich schnell wieder in Form zu bringen.

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Die ultimative zyklische ketogene Diät

Einführung

Da ketogene Diäten die große Neuigkeit unter "Zivilisten" geworden sind, sind zyklische ketogene Diäten (CKD) große Neuigkeiten unter Sportlern. Ketogene Diäten bieten einen außergewöhnlich schnellen Fettabbau mit überlegener Muskelretention im Vergleich zu kohlenhydratreichen oder gluconeogenen (proteinreichen) Diäten. Richtig gemacht, sind ketogene Diäten absolut die besten Diäten für Fettabbau und hohe, stabile Energie. Lesen Sie hier, was wir darüber zu sagen haben.Es gibt bereits viele Informationen über die grundlegende CKD und ihre Gründe, die den Rahmen dieses Artikels sprengen würden. http://www.c-k-d.com ist ein hervorragender Start bei Interesse. Was uns hier interessiert, ist die Verbesserung der CKD.Überblick über CKDs

CKD's basieren auf einer Periode in Ketose, gefolgt von einer Periode der Kohlenhydratbelastung. Die Theorie hinter den CNI ist, dass das Brechen der Ketose alle 1 bis 5 Tage für 1 bis 3 Tage mit hoher Kohlenhydratzufuhr

Stellen Sie das Muskelglykogen wieder her

Wiederherstellen der Leistung im Fitnessstudio

Wiederaufbau eines verlorenen Muskels (und hoffentlich einen neuen Muskel hinzufügen)Als Bonus ist es möglich, durch das Laden von Kohlenhydraten aus einer erschöpften Basis unsere Muskeln mit Glykogen zu übersättigen. Das heißt (in Laien ausgedrückt) sind Muskeln, die fast keine Glykogen (und Wasser) enthalten, so hungrig nach Glukose, dass sie dazu gebracht werden können, bis zu 50% mehr Glykogen (und Wasser) aufzunehmen, bevor sie erkennen, was passiert ist. In diesem super-glykogenierten Zustand sehen und fühlen unsere Muskeln ständig "gepumpt" und geschwollen. Und eine Muskelzelle bis zum Limit zu schwellen, ist ein starker Stimulus für das Muskelwachstum.Probleme mit der CKD

Während der ursprüngliche 5-Tage-Keto / 2-Tage-Carb-CKD gut für den Fettabbau wirkt, können nur wenige genetisch begabte wenige Muskeln darauf aufbauen; und selbst sie hätten eine andere Diät besser gemacht. Das Problem besteht darin, dass selbst bei der Glukoseentsorgung "Ergänzungen" verwendet werden:

Die Zero-Carb-Periode vor dem Erreichen der Ketose ist ziemlich katabol

Die meisten Diätetiker benötigen 2-3 katabolische Tage, um eine Ketose zu erreichen, wodurch nur 2-3 Tage ein schneller Fettabbau entsteht

Nur wenige Menschen können eine Glykogen-Superkompensation in nur zwei Tagen erreichen, ohne dass überschüssige Kohlenhydrate in den Fettspeicher gelangen

Die Proteinsynthese braucht Zeit, und die wenigen Stunden Muskelexpansion nutzen diesen mächtigen Mechanismus nicht ausreichend ausWäre es nicht schön ...?

Während die oben genannten Probleme teilweise durch CKDs mit einem längeren Zyklus - etwa 7 - 11 Tage ketogen mit 3 Tagen Kohlenhydratbelastung - angegangen werden können, sind die Anabolismusperioden immer noch zu kurz, um signifikante Muskeln aufzubauen, aber lang genug, um eine erhebliche Menge an Fett zurückzugewinnen. Wir wollen wirklich einen Weg, um den vollständig carb-geladenen Zustand für einige Tage zu nutzen, ohne Fett zu gewinnen.Die Fortsetzung der Kohlenhydratbelastung ist überflüssig, wenn die Muskeln bereits überkompensiert sind - die überschüssigen Kohlenhydrate werden zu Fett. Die Steigerung der Kalorienzufuhr in den ersten Tagen der Ketose ist zwar anti-katabolisch, nutzt jedoch nicht die einzigartige anabole Umgebung, die wir mit den Kohlenhydraten geschaffen haben.Glücklicherweise schafft der Stoffwechsel von und gegen eine CKD eine weitere natürliche Muskelwachstumschance.Proteinaufnahme

Die ketogene Phase erfordert eine Fettzufuhr von 70-80% (ansonsten ist die Diät gluconeogen) und die Kohlenhydratbelastung erfordert eine Kohlenhydrataufnahme von 60-75%. Daher ist die Proteinaufnahme während einer CKD nur mäßig bis niedrig (

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 Die ketogene Diät – die ultimative Diät zum Fettabbau

Die Keto-Diät. Was ist die Keto-Diät? In einfachen Worten ist es der Fall, wenn Sie Ihren Körper dazu verleiten, Ihren eigenen BODYFAT als Hauptenergiequelle anstelle von Kohlenhydraten zu verwenden. Die Keto-Diät ist eine beliebte Methode, um schnell und effizient Fett zu verlieren. Die Wissenschaft dahinter Um Ihren Körper in einen ketogenen Zustand zu versetzen, müssen Sie eine fettreiche Diät und einen niedrigen Eiweißgehalt mit NO-Kohlenhydraten oder fast keiner essen. Das Verhältnis sollte etwa 80% Fett und 20% Eiweiß betragen. Dies wird die Richtlinie für die ersten 2 Tage sein. Wenn Sie sich in einem ketogenen Zustand befinden, müssen Sie die Proteinzufuhr erhöhen und das Fett reduzieren. Das Verhältnis beträgt etwa 65% Fett, 30% Protein und 5% Kohlenhydrate. Protein wird erhöht, um Muskelgewebe zu schonen. Wenn Ihr Körper Kohlenhydrate zu sich nimmt, führt dies zu einer Insulinspitze, was bedeutet, dass die Bauchspeicheldrüsen Insulin freisetzen (hilft, Glykogen, Aminosäuren und überschüssige Kalorien als Fett zu speichern). Der gesunde Menschenverstand besagt, dass das Insulin keine überschüssigen Kalorien als Fett speichert, wenn wir Kohlenhydrate entfernen. Perfekt. Jetzt hat Ihr Körper keine Kohlenhydrate als Energiequelle. Ihr Körper muss eine neue Quelle finden. Fett. Dies funktioniert perfekt, wenn Sie Körperfett verlieren möchten. Der Körper wird das Körperfett abbauen und als Energie anstelle von Kohlenhydraten verwenden. Dieser Zustand wird Ketose genannt. Dies ist der Zustand, in dem sich Ihr Körper befinden soll. Es ist vollkommen sinnvoll, wenn Sie Körperfett verlieren und gleichzeitig die Muskeln erhalten möchten. Nun zum Diätteil und wie man es plant. Sie müssen mindestens ein Gramm Protein pro Pfund LEAN MASS einnehmen. Dies hilft bei der Wiederherstellung und Reparatur von Muskelgewebe nach dem Training und dergleichen. Erinnern Sie sich an das Verhältnis? 65% Fett und 30% Eiweiß. Nun, wenn Sie 150 Pfund Muskelmasse wiegen, was 150g Protein pro Tag bedeutet. X4 (Kalorienmenge pro Gramm Protein), dh 600 Kalorien. Der Rest Ihrer Kalorien sollte vom Fett stammen. Wenn Ihre Kalorienzufuhr 3000 beträgt, müssen Sie etwa 500 weniger essen. Dies bedeutet, dass bei einem täglichen Bedarf von 2500 Kalorien etwa 1900 Kalorien aus Fetten stammen müssen. Sie müssen Fette essen, um Ihren Körper zu tanken, der im Gegenzug auch Körperfett verbrennt! Das ist die Regel dieser Diät, Sie müssen Fette essen! Der Vorteil von Nahrungsfetten und der Keto-Diät besteht darin, dass Sie keinen Hunger verspüren. Die Fettverdauung ist langsam, was zu Ihrem Vorteil wirkt und Ihnen hilft, sich voll zu fühlen. Sie werden diesen Montag - Freitag und dann & # 39; & # 39; carb-up & # 39; & # 39; am Wochenende. Nach Ihrem letzten Training am Freitag beginnt der Vergaser. Sie müssen flüssige Kohlenhydrate zusammen mit Ihrem Whey Shake nach dem Training einnehmen. Dies hilft, eine Insulinspitze zu erzeugen und die Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper vorübergehend für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum benötigt, und um Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. In dieser Phase (carb up) essen Sie, was Sie wollen - Pizzen, Pasta, Chips, Eiscreme. Etwas. Dies ist für Sie von Vorteil, da es Ihren Körper für die kommende Woche auftanken und die Nährstoffbedürfnisse Ihres Körpers wiederherstellen wird. Nach dem Sonntag beginnt sein Rücken mit der fettarmen, gemäßigten Proteindiät. Ihren Körper in Ketose zu halten und Fett als Energie zu verbrennen, ist die perfekte Lösung. Ein weiterer Vorteil der Ketose ist, wenn Sie erst einmal in den Zustand der Ketose geraten und das Fett verbrennen, an dem Ihr Körper an Kohlenhydraten leidet. Sobald Sie mit Kohlenhydraten aufgeladen sind, werden Sie so voll wie nie aussehen (mit weniger Körperfett!). Dies ist perfekt für die Gelegenheiten am Wochenende, wenn Sie an den Strand oder auf Partys gehen! Lassen Sie uns jetzt die Diät zusammenfassen. Müssen Sie in den Zustand der Ketose gelangen, indem Sie Kohlenhydrate aus der Diät entfernen, während Sie mäßig / wenig Eiweiß mit hohem Fettanteil aufnehmen. - Nehmen Sie nur eine Faser auf, um Ihre Rohre so klar wie möglich zu halten, wenn Sie wissen, was ich meine. -Einmal in der Ketose muss die Proteinaufnahme mindestens ein Gramm Eiweiß pro Pfund Muskelmasse betragen. -Das ist so ziemlich alles! Es braucht Hingabe, um die ganze Woche über keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, da viele Lebensmittel Kohlenhydrate haben. Denken Sie jedoch daran, dass Sie für Ihre Hingabe sehr belohnt werden. Sie dürfen sich nicht wochenlang im Zustand der Ketose aufhalten, da dies gefährlich ist und Ihr Körper letztendlich dazu übergeht, Protein als Kraftstoffquelle zu verwenden, was ein Nein ist. Hoffe, dass es geholfen hat und viel Erfolg beim Diäten!

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 Wunder-Comics – Ultimative X-Men – unheimlich

Marvel Comic Books, die eigentlichen Ultimate X-Men begannen im historischen X-Men # 94 von Marvel Comic. Das waren die echten Uncanny X-Men, die in der Filmreihe die Uniformen verloren haben, die die Leser des täglichen Comic-Buches verweisen zu den unheimlichen X-Men. Meiner Meinung nach waren sie die Beziehung zwischen ihren Uniformen und ihren Mutantenfähigkeiten. Diese Bücher in den 70er und 80er Jahren zu lesen, war großartig, und wie hätten wir die Benachrichtigung erfahren können können, dass Jean Grey Cyclops und den guten Professor je getötet hätte? Auf keinen Fall! Es hätte auch nicht auf der großen Leinwand passieren dürfen. Marvel hat sich diese Serie von Filmen verkürzt, die für immer weitergehen könnten. Für jeden Superheld, den er bei der Zerschlagung von DC-Comics und der schlechten Auswahl an Bösewichten in den Superman-Filmen von DC unternommen hatte, hätten sie diese X-Men-Filme auf neue Höhen bringen können. Wie wichtig könnte das gewesen sein, um die Comic-Industrie wieder aufzubauen und den Wert dieser Americana-Schätze wiederherzustellen. Diese Filme hätten genauso enden können wie die berühmten Uncanny X-Men-Comics in den 70er und frühen 80er Jahren. Jeder dieser Bücher hat mehr Lust, er könnte nicht auf die nächste Ausgabe warten.
Ich kann mich an die großen Schlachten mit Sebastian Shaw und der White Queen des Hellfire Club erinnern. Ich bin kein Hollywood-Drehbuchautor, obwohl ich sicher bin, dass ich es könnte, und ich hätte diese Marvel-Comics in fantastische Filme verwandeln können, die die Flammen neu entfacht haben, die die Comics der 1970er Jahre fantastisch gemacht haben! Ich kann mich an Wolverine erinnern, der sich im Keller des Hellfire Clubs versteckte und bereit war, den Rest der X-Men anzugreifen und zu retten. Was für eine großartige Szene das war! Was ist mit dem Dazzler ... Ausgabe Nr. 130, ich gebe zu, dass sie das schönste Ding auf dem Marvel Comics Planet war, aber vielleicht ging es für sie um den Zeitpunkt ihres Auftretens, unnötig zu sagen, dass es funktioniert hat. Ich würde fast vergessen, diese Tatsache zu erwähnen, dass trotz meiner Zustimmung, wie sie einige X-Men-Größen beendeten, die Marvel für immer hätte leben sollen, Marvel im Grunde nichts falsch machen kann. Wenn ich jedoch einen anderen Superman-Film mit Lex Luther als Bösewicht sehe, werde ich mich wahrscheinlich an einen Ort auf dem Planeten fliegen lassen, an dem ich mir ein Stück Kryptonit besorgen und mich selbst in Superman festhalten kann. Ich glaube, ich habe sowieso mehr Ausstrahlung als der alte Lex Luther und ich habe auch mehr Haare ... Holen Sie sich die echten Uncanny X-Men zurück, geben Sie uns die Chance, unsere mutigen "REAL" -Helden auf der großen Leinwand zu sehen, vielleicht nicht mit den berühmtesten Schurken, aber die, die sich in den 70er Jahren des Lesens bemerkbar gemacht haben . Lassen Sie Jean die Welt davon abhalten, sich zu bewegen, Cyclops zusammen mit Professor X zum Leben erwecken und das nächste Mal das Richtige tun. Nuff sagte ...

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